Ejercicio terapéutico, cómo y cuándo practicarlo

Objetivos del ejercicio terapéutico

Algunos de los objetivos son:

• Mejorar y restaurar la función física.

• Evitar la pérdida de la función.

• Mejorar las capacidades funcionales de un paciente.

• Prevenir y disminuir la discapacidad.

• Mejorar el estado general de salud, la forma física y la sensación de bienestar.

Tipos de ejercicio terapéutico

Los ejercicios terapéuticos se clasifican de acuerdo con el objetivo y el propósito de los ejercicios en muchos tipos:

• Ejercicios de rango de movimiento que apuntan a mantener y aumentar la amplitud de movimiento con técnicas de movilización de articulaciones y estiramiento de tejidos blandos.

• Todo tipo de ejercicios de rendimiento muscular para aumentar la fuerza muscular y la resistencia con ejercicios de resistencia.

• Ejercicios posturales para mejorar la postura y corregir la postura incorrecta.

• Variedad de ejercicios de equilibrio y coordinación.

• Ejercicios de relajación y respiración.

El ejercicio terapéutico es un componente clave de cualquier programa de rehabilitación y debe incluirse como parte de la atención simultánea de cualquier paciente.

Un programa personalizado de terapia física puede ayudar a las personas a recuperar su nivel anterior de funcionamiento. Además, el ejercicio terapéutico ayuda a fomentar actividades y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir lesiones adicionales y mejorar la salud y el bienestar en general.

Beneficios del ejercicio terapéutico

Además de ser un gran aliado en la rehabilitación de lesiones, el ejercicio terapéutico también ayuda a prevenir molestias, lesiones y disfunciones.

Destacan los siguientes beneficios:

• Reduce o elimina el dolor y restaurar la función muscular y articular.

• Evita la cirugía en muchos casos. En los que no, el ejercicio terapéutico previo ayuda a una recuperación postquirúrgica más rápida y eficaz.

• Mejora la movilidad.

• Acelera la recuperación de una lesión física.

• Acelera la recuperación tras una lesión deportiva.

• Ayuda a prevenir lesiones físicas de todo tipo, incluidas las lesiones deportivas.

• Mejora el equilibrio y evita caídas .

• Ayuda a gestionar problemas físicos relacionados con el envejecimiento y ciertas condiciones de salud, como el embarazo, el postparto, la fibromialgia, etc.

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